子供のねむりについて　その１：SleepYell！鈴木公輔オフィシャルブログ：SSブログ

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子供のねむりについて　その１　[眠りについて] [編集]

私が商売以外でライフワークにしたいと思っていることがあります。

それは「子供の眠り」についてです。

先日あるＴＶ番組を見ていたら、「大人になってからコミュニケーション能力に欠ける人は
子供時代にきちんした睡眠が取れていなかった可能性がある」と言っていました。

あくまで可能性の問題ですが、事実であるとすれば笑いごとではありません。
教育という観点からも、非常に重要な問題です。

まず確認しておきたいのは、子供にとって必要な睡眠時間は大人とは違うということです。
だから親と一緒に行動していたのでは、子供は睡眠不足となります。

そして睡眠不足の状態では、学習・記憶・注意集中・感情コントロールなどを司る前頭葉部分が
まず弱ります。
そのため、思考意欲が低下して、「別に・・・、何でもいい・・・」という発言に繋がります。

では何時間眠ればよいのか？

子供にとって必要な時間は、次のようにいわれています。

新生児（１～２ヶ月）　１０．５～１８時間
乳児（３～１１カ月）　９～１２時間　＋　１～４回の３０分～２時間の昼寝
幼児（１～３歳）　１２～１４時間
学童前期（３～５歳）　１１～１３時間
学童（６～１２歳）　１０～１１時間
ティーンエイジャー（１３～１７歳）８．５～９．２５時間
成人　７～９時間

この数字をみて驚かれる方は多いのではないでしょうか。
実際私の２人の子供も、１，２時間は睡眠が足りていません。
２４時間営業で世間が動く現代では、親が「意識的に」わが子の睡眠時間を確保しようとしない限り
必要な睡眠時間は確保できないと思います。

世界的に見ても日本の子供は睡眠時間が足りないと言われています。
２００４年に調べた１０時以降に就寝する子供の割合の国別データがあります。

フランス・ドイツ　１６％
イギリス　　　　　２５％
スウェーデン　　２７％
日本　　　　　　　４７％

比較対象が限られていて申し訳ないのですが・・・
日本の子供たちの約半数は１０時を過ぎても起きているという事実には驚かされます。

長くなりそうなので、続きは次回にします。

最後にある睡眠のセミナーで衝撃的な言葉を聞いたので書いておきます。

　”　現代は子供から睡眠を取り上げる実験をしているようなものだ　”

2012-06-04 11:22 nice!(0) コメント(1) トラックバック(0)
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