夏は朝早く目が覚めます！

さて、私の話です。

春になってから、朝早く目が覚めるようになりました。


どうしてだろう？


理由を色々と考えてみました。


■　歳のせい？

まだまだ大丈夫です！

■　夜寝るのが早い？

冬の間と変わってないけどな～。

■　暑い？

まだ夜中や朝は肌がけ布団を手放せないぐらいだから大丈夫。

■　明るい？

！　これかもしれません。実は私の寝ている寝室は朝日がまともに入ってくるので
早朝からとても明るくなります。日の出が早くなるとともに起きるのが早くなっている気がします。


というわけで、私が早起きしてしまう原因は「明るさ」のためだと決めつけております(^^;

日光には体内時計を朝にリセットする働きがあり、そのため夏場には早い時間から脳が
朝を感じてしまいます。

早起きしたくない場合には、部屋を暗くする工夫をすることで対応できますが
せっかくなので夜早く寝て、朝の早起きを楽しんでみてはいかがでしょうか？