アスリート座談会！

先日１月２５日、都内のミウラドルフィンズさんの事務所にて

三浦豪太さんとアスリート５名に参加していただき

「アスリートと眠り」をテーマに座談会を行いました。

参加者は、

三浦豪太さん　（モーグル　リレハンメル、長野と過去２回のオリンピック出場）
平井美鈴さん　（フリーダイビング　昨年の世界選手権個人３位）
小西ゆかりさん　（ライフル射撃　ロンドン五輪内定、アテネ五輪１９位）
山田昌寛さん　（セパタクロー　日本代表キャプテン　世界ランキング４位）
高橋靖彦さん　（ラート　日本代表・2011年世界選手権総合4位）
西田宗城さん　（車椅子陸上　ロンドンパラリンピック強化指定選手）

世界のトップで活躍するそうそうたるメンバーです！

座談会の目的は、トップアスリート達の睡眠に対する本音を聞き出すこと、

それからアスリート達に必要とされる寝具のヒントを得ることでした。


こんな感じのイベントは初めてだったので、とても緊張していたのですが

三浦さんはじめ、選手たちはみんな和気あいあいと話をしてくれたので

とても楽しく有意義な時間にすることができました。


気になる話の内容を簡単にまとめてみます。


Ｑ：試合前に眠れますか？

この質問には答えが割れました。性格や競技によって違いがありそうでしたが

やはり、オリンピック出場が掛かるような緊張する試合の前日では、

頭の中でイメージトレーニングを繰り返しているうちに眠れなくなってしまうことも

あるとのことでした。

また、前日眠れなかった時の方が成績が良かった・・・との声も上がり、

試合直前では、睡眠が成績に影響することはないのかもしれません。


Ｑ：１日の睡眠時間は何時間ぐらいですか？

この問いに関しては、ほとんどの選手が２３時～２４時の就寝で、翌朝７時ごろの起床で

大体７時間～８時間との答えでした。

睡眠時間に関しては、一般の人とあまり変わりはなさそうですが、

毎日規則正しく生活している様子は感じました。


Ｑ：睡眠に対するこだわりはありますか？

この問いに関しては色々な答えが出ましたが、多くの支持を得られていたのは

「体を冷やさないこと」でした。うっすらと汗をかくぐらいの状態で寝るぐらいが丁度いい

という選手がおり、夏でもエアコンの使用は控えめな様子でした。


Ｑ：眠りのためのこだわりのアイテムはありますか？

これに関しては、男性選手２名が「アロマ」と言っていたのが意外で面白かったですね。

それから「枕」には各選手とも気になる様子で、自分に合わせた枕を作ってもらった結果、

調子がよくなった先週もいたり、色々試しているうちに枕が増えてしまった選手もいました。

この質問に対して「Ｓａｌａｆ」を使いだしてから眠りがよくなったと答えてくれた

選手もいてくれて、それは素直に嬉しかったですね。


その他にも、各選手の競技の話やトップ選手らしく海外遠征での時差ぼけの話など

盛りだくさんの内容でした。



私がアスリートの皆さんと話して一番感じたのは、ほとんどの選手が「よい眠り」を

しているということです。私の経験では、一般の人と話すとほとんどの場合、なんらかの

眠りの悩みを感じており、眠りに関する不満が山のように出てくるのですが

今回の座談会では、あまり「眠れない」「眠りが浅い」などの悩みが聞かれませんでした。

やはり、毎日の練習で体に十分な疲れを与え、目標に向かった充実した日々を送っているため

抵抗なく眠りに入っていけるのではないかと感じます。


寝具を開発するためのヒントを得ようと開いた座談会でしたが、

毎日を充実させることが、一番眠りによいのではないかと確認する結果となりました。

（もちろん、寝具のヒントは得ましたけどね♪）


今回の座談会を開いて、もっと色んな人の眠りを知りたいと思いました。

寝具メーカーとして、これからも積極的に話を聞いて回りたいと思います。


最後になりましたが、三浦豪太さん、参加してくれたアスリートの皆様


本当にありがとうございます。

皆様のご活躍を心から願ってます！

よく寝て、よい成績を残してください♪


公大㈱　鈴木公輔